Стрессы

Стресс – это ответ человеческого организма на чрезмерное напряжение, эмоции (негативного или позитивного характера) или просто на повседневную рутину. Во время стресса человеческий организм выделяет адреналин. Избыток адреналина в организме заставляет человека искать выход из сложившейся ситуации. Считается, что в небольших дозах стресс даже полезен: он не позволяется расслабляться, «учит» принимать ответственные решения, заставляет искать выход из ситуаций, на первый взгляд, совершенно тупиковых. Но чрезмерное количество стрессов становится просто опасным: организм перестает бороться и теряет способность решать накопившиеся вопросы.

Причины стрессов

Причиной стресса может послужить любой раздражитель извне (смерть близкого человека, смена рода деятельности). Примеры внутреннего стресса – личные убеждения, самооценка человека. Стрессам подвержены как женщины, так и мужчины.

Симптомы стрессов

• Чувство подавленности, раздражения – без видимых причин.

• Нарушения сна.

• Нарушения аппетита (от полного его отсутствия до «волчьего» аппетита – булимии).

• Снижение внимания.

• Невозможность отвлечься от беспокоящих проблем.

• Потеря интереса к окружающему миру.

Классификация стрессов

В ряде случаев, слово «стресс» употребляют как синоним слова «раздражитель». Выделяют следующие виды стрессов:

• Физический стресс (холод, жара, изменения атмосферного давления).

• Психический стресс (как положительные, так и отрицательные эмоции).

• Чрезмерные физические нагрузки, травмы, инфекционные болезни – биологические стрессы.

• Химический стресс – воздействие на организм различных веществ.

Лечение стрессов

• Специалисты считают, что хороший сон, лучшее лекарство от стресса. В организации крепкого сна очень помогает мелатонин. Повышению его количества в организме способствуют витамины группы В.

• Рациональное питание. Еда должна хорошо усваиваться и не быть тяжелой для организма.

• Очень помогает справиться со стрессом легкая гимнастика.

• Хороший эффект дает фитотерапия. Великолепные средства борьбы со стрессами – ромашка аптечная, мелисса. Их можно употреблять вместо чая, можно смешивать со свежевыжатыми соками.

• Хорошее хобби. Оно дает отличный заряд положительной энергии. У человека появляются новые силы, чтобы успешно разрешить проблему, казавшуюся невыполнимой.

• Общение с родственниками и друзьями. • Отказ от имеющихся вредных привычек.

Рекомед - Выбор клиники для лечения за рубежом

Компания Рекомед поможет вам подобрать клинику и врача, организовать поездку для консультации, диагностики, лечения или операции. Мы предоставим для вас все координационные услуги и будем помогать в решении организационных вопросов на протяжении лечения. Важно отметить, что оплата лечения всегда производиться на прямую в кассу клиники по ценам клиники.

Свяжитесь с нами по телефону +7 (495) 223 35 26 или же воспользуйтесь формой «Задать вопрос врачу» для отправки вашего запроса.